動(dòng)感單車和跑步機(jī)的區(qū)別是什么 哪個(gè)減肥效果更好
2019-11-23 14:37:28來源：四海網(wǎng)綜合百度經(jīng)驗(yàn)
2高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的減肥效果對(duì)比：
將運(yùn)動(dòng)者的心率提升到最大心率的70%~80%之間，使用一個(gè)小時(shí)的跑步機(jī)能夠消耗850大卡左右，而動(dòng)感單車只有大約750大卡。在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，跑步機(jī)的減肥效果高于動(dòng)感單車。
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