擼貓有益身心健康 養(yǎng)寵物的好處有哪些?
現(xiàn)代生活都不少人都開(kāi)始養(yǎng)起了寵物,那么養(yǎng)寵物的好處有哪些呢?研究表明養(yǎng)寵物有利于身心健康,現(xiàn)在擼貓擼狗又有了科學(xué)依據(jù),擼貓擼狗黨是不是更加蠢蠢欲動(dòng)了呢?
01 調(diào)節(jié)不良情緒
減少焦慮
與動(dòng)物為伴可以給人帶來(lái)安慰,幫助緩解焦慮。大多數(shù)養(yǎng)貓狗的人會(huì)和他們的寵物聊天,對(duì)旁人說(shuō)不出的口的話,在寵物面前可以盡情傾訴,不好的心情就會(huì)得到排解。此外,寵物活在當(dāng)下——它們不擔(dān)心昨天發(fā)生了什么,也不擔(dān)心明天可能發(fā)生什么。它們可以幫助你變得更專注,更珍惜當(dāng)下的快樂(lè)。
提供陪伴
陪伴可以預(yù)防疾病,甚至可以延長(zhǎng)壽命,而與人隔絕和孤獨(dú)感會(huì)容易引發(fā)抑郁癥的癥狀。沒(méi)有什么能比回家時(shí)看到一只搖著尾巴的狗或喵喵叫的貓更能戰(zhàn)勝孤獨(dú)了。它把你看成生命中的唯一,不管世界變成什么樣,要記住,總有一個(gè)小可愛(ài)在等你、陪著你。
感到被需要
許多寵物,尤其是狗,需要定期喂食和鍛煉。保持規(guī)律的作息能讓動(dòng)物保持平衡和平靜——這對(duì)你也有好處。不管你的情緒如何——沮喪、焦慮或壓力大,只要你的寵物給你一個(gè)悲傷的眼神,你就得起床去喂它,鍛煉它,照顧它。尤其當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)居時(shí),照顧一只動(dòng)物可以讓你感到被需要,增加自信感,把注意力從自身的問(wèn)題上轉(zhuǎn)移開(kāi)。