擼貓有益身心健康 養(yǎng)寵物的好處有哪些？

　　04 養(yǎng)寵物還可以減肥

　　許多研究都將養(yǎng)狗和減肥聯(lián)系起來：一項為期一年的研究發(fā)現(xiàn)，遛一只超重的狗有助于動物和它們的主人減肥。研究人員發(fā)現(xiàn)，狗狗提供支持的方式與人類的鍛煉伙伴相似，但一致性更強，沒有任何負(fù)面影響。另一項研究發(fā)現(xiàn)，在不改變飲食的情況下，一周五天，每天遛狗20分鐘的居民一年平均減重13斤。換句話說，養(yǎng)只狗狗，減肥大業(yè)指日可待!

　　由此看來，養(yǎng)寵物的好處簡直太多了!然而，寵物并不是治療精神疾病的靈丹妙藥，它并不能替代藥物治療或心理治療。所以當(dāng)你感到自我調(diào)整比較困難時，還是需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

　　此外，養(yǎng)寵物有利于身心健康的前提是你熱愛它們，并可以從中找到樂趣。這些寵物不一定非得是狗或貓。即使是在魚缸里看魚也能幫助減少肌肉緊張和降低脈搏率。但如果你不是一個“動物人”，養(yǎng)寵物不會給你帶來任何健康益處，也不會改善你的生活，就沒必要強求自己啦。