閃腰應(yīng)該如何急救？閃腰了急救護(hù)理方法

　　3、閃腰了如何急救之蹲起法

　　讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直,手掌相對(duì)。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點(diǎn),使患者感到疼痛而又舒適。然后兩人同時(shí)慢慢站起來(lái),稍站定后,再慢慢蹲下。若在這一過(guò)程中能出一身汗,效果更佳。

　　4、閃腰了如何急救之按摩法

　　俯臥,家人用雙手手掌在脊柱兩旁,從上往下,邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后,用拇指按壓最明顯的痛點(diǎn),由輕漸重,直到感覺(jué)酸脹后,持續(xù)1—3分鐘,再緩慢放松,減輕壓力。稍停片刻后,如此反復(fù)5—7次,再用拇指指尖掐痛處。