洗冷水浴好不好？冷水浴的禁忌和注意事項

　　應該說，對于大部分人來說，如果用“冷水浴”的方法正確，是有利于健康的。

　　這是因為，剛開始用“冷水浴”的1、2分鐘，會使皮膚表皮收縮，血液流向內臟，但2、3分鐘后，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，回流到皮膚表皮，整個過程就像給血管做“體操”一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。

　　其次，用“冷水浴”，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，用“冷水浴”還有助于增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。