醫(yī)生表示近視無(wú)法治愈 青少年預(yù)防近視的3個(gè)好習(xí)慣

　　1、多做戶外運(yùn)動(dòng)

　　每周多在戶外玩耍1小時(shí)，患近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2%。確保戶外運(yùn)動(dòng)可有效防止近視，因此要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)也可有效預(yù)防近視。

　　2、控制電子設(shè)備使用時(shí)長(zhǎng)

　　預(yù)防近視要控制伏案或者使用電子設(shè)備的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長(zhǎng)。一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠(yuǎn)眺，而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息一次。

　　3、合理膳食

　　挑食、偏食不利于保護(hù)視力，日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。