二月二有哪些風俗？二月二龍?zhí)ь^如何養(yǎng)生？

　　騎車：年輕人的有氧運動

　　選一個風和日麗的日子，約上三五好友，騎上心愛的單車，或者租一輛兩人或三人的自行車，一同去聽東湖的濤聲，感覺暢快無比。同時騎車還是一項極好的有氧運動，當你騎上自行車，兩只手緊握車把，兩只腳踏動腳蹬子時，就已經(jīng)開始全身鍛煉了。

　　專家說，人的手心與腳心是人體十分重要的穴位，手心的勞宮穴屬心包穴，腳心的涌泉穴則屬腎經(jīng)穴。若是在騎車過程中，刻意用車把按摩勞宮穴，并用腳蹬子按壓涌泉穴，便可以加強心腎功能。

　　騎車鍛煉可以采取快慢交替騎行，例如，先慢騎5分鐘，然后快騎5分鐘，再照此循環(huán)反復幾次，鍛煉時，應該注意加強深呼吸，此法對減肥有特效，同時對提高心肺功能也有好處。