過年怎么吃不胖？吃什么怎么吃吃完怎么做有講究

　　3、飯后走一走

　　過年期間生活較為愜意，一頓大餐風(fēng)卷殘?jiān)浦�后，躺�?a href=https://zhuanti.4hw.com.cn/a/shafa/ target=_blank>沙發(fā)上看看劇，一天就過去了。你知道嗎，吃了那么多高熱量的食物你還走走消耗一下卡路里，長胖的風(fēng)險(xiǎn)更高。平時(shí)呢，在飯后可以多出去走動(dòng)一下，可以幫助消化，也能防治大量脂肪在體內(nèi)堆積。

　　4、少熬夜

　　過年期間，親朋好友一相聚，熬夜麻將、游戲什么的樂不思蜀，其實(shí)熬夜在一定程度上是會(huì)增加我們肥胖的幾率。因?yàn)榘疽怪挥校�人體的食欲會(huì)大開，尤其是對高熱量食物的喜愛。熬夜對我們機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)影響很大，容易引起內(nèi)分泌紊亂失衡，同時(shí)皮膚也會(huì)變差哦。

　　做好以上幾點(diǎn)，過年期間長胖的幾率會(huì)大大降低，不求會(huì)瘦，但求過年不胖，是吧!