2020抗擊新型冠狀肺炎手抄報(bào)內(nèi)容資料 防疫抗擊新型冠狀病毒手抄報(bào)資料

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　　均衡營(yíng)養(yǎng)

　　給孩子選擇清淡易消化食物，進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，保證充足的能量供應(yīng)。建議多吃新鮮蔬菜(尤其各種青菜)、水果、瘦肉、蛋、奶、魚、豆制品等食物。

　　若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原則，進(jìn)食半流食或流食類食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉魚肉粥、面片湯、雞蛋羹等好消化的食物。

　　督促孩子多飲水，以白開水為好，新鮮果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡飲食，保證大便通暢，加快身體的新陳代謝。

　　避免給孩子進(jìn)食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖類食物，如油炸薯?xiàng)l，油炸雞塊，巧克力，奶油蛋糕等，此類食物易引起消化不良。