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以茶代水好嗎?長期過量飲茶的壞處

2020-06-28 16:09:27來源:四海網(wǎng)綜合

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  5、易致肥胖

  茶水有益利尿、瘦身的觀念似乎已在人們大腦當(dāng)中根深蒂固,但如果飲茶過多,導(dǎo)致茶堿等成分?jǐn)z入過多,刺激胃液的過量分泌,則會促進人的消化速度、增加人的食欲,從而導(dǎo)致能量攝入超標(biāo),引發(fā)肥胖。適量飲茶雖有助于瘦身,但忌過量飲用。

  6、傷牙

  茶水中含有色素,每天過量飲茶或完全以茶代水,會使攝入茶水中的色素增多,久而久之不但會導(dǎo)致牙齒變黃,還會形成牙垢,從而傷害牙齒。

  正所謂“物無美惡,過則為災(zāi)”,茶水雖好,但也應(yīng)適量飲用,否則同樣會給身體健康帶來損害。尤其應(yīng)注意,飲茶時不但不宜過量,還應(yīng)盡量避免喝濃茶,以防止同樣會給身體造成傷害。《中國居民膳食指南》明確指出,人體補充水分的最好方式是飲用白開水,成人可以部分以茶代水。

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