以茶代水好嗎？長期過量飲茶的壞處
2020-06-28 16:09:27來源：四海網(wǎng)綜合
5、易致肥胖
茶水有益利尿、瘦身的觀念似乎已在人們大腦當(dāng)中根深蒂固，但如果飲茶過多，導(dǎo)致茶堿等成分?jǐn)z入過多，刺激胃液的過量分泌，則會促進人的消化速度、增加人的食欲，從而導(dǎo)致能量攝入超標(biāo)，引發(fā)肥胖。適量飲茶雖有助于瘦身，但忌過量飲用。
6、傷牙
茶水中含有色素，每天過量飲茶或完全以茶代水，會使攝入茶水中的色素增多，久而久之不但會導(dǎo)致牙齒變黃，還會形成牙垢，從而傷害牙齒。
正所謂“物無美惡，過則為災(zāi)”，茶水雖好，但也應(yīng)適量飲用，否則同樣會給身體健康帶來損害。尤其應(yīng)注意，飲茶時不但不宜過量，還應(yīng)盡量避免喝濃茶，以防止同樣會給身體造成傷害。《中國居民膳食指南》明確指出，人體補充水分的最好方式是飲用白開水，成人可以部分以茶代水。
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