經(jīng)期泡腳好嗎?經(jīng)期泡腳的作用
2020-06-29 17:47:15來源:四海網(wǎng)綜合
女人經(jīng)期保健的秘訣
1、注意衛(wèi)生
女人不管是在日常的時候,還是月經(jīng)期的時候,都想要注意個人衛(wèi)生。因為外陰的皮膚很嬌嫩也很脆弱,衛(wèi)生做不到位的話,會誘發(fā)細(xì)菌出現(xiàn),進而大量繁殖形成炎癥的。尤其是處于月經(jīng)期的時候,經(jīng)血中富含細(xì)菌鐘愛的營養(yǎng),要比日常更容易誘發(fā)細(xì)菌的。
2、調(diào)理精神
一些女人們來月經(jīng)的時候,總是特別緊張,一會兒怕經(jīng)血會溢出來,一會兒擔(dān)心自己的月經(jīng)有問題等等。總是這樣緊張的話,在這種不良情緒的刺激下,反而更容易出現(xiàn)痛經(jīng)問題。建議在經(jīng)期的時候要多做深呼吸動作,讓自己慢慢冷靜下來。
3、遵守規(guī)矩
在經(jīng)期的時候有很多規(guī)矩必須遵守,比如說不能吃冷的,碰涼的。比如說不能做強度大的劇烈的運動,而且水下運動更不能做。比如說不能吃辣的,刺激性強的食物等。比如說絕對不能同房,避免細(xì)菌侵入體內(nèi)等等。這些是經(jīng)期必須要注意的,若是不遵守規(guī)矩,經(jīng)期不適立馬就來了。
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