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遇到“失溫”怎么辦?失溫有什么癥狀如何救治?

2021-05-24 09:20:50來源:四海網(wǎng)綜合

  如何避免失溫?

  戶外出行的人注意力大多集中在防雨防雪,只顧保暖,而忽略了大量出汗引起的失溫風險,忽略了貼身內衣的選擇和準備。寒冷天氣下的戶外活動,保持身體干燥,若被打濕,趕緊換上干衣服,這點非常重要!

  Tips: 選擇快干排汗的內衣,切忌棉質內衣。棉織品很吸汗,不容易導出從而引起失溫。

  注意衣物的增減。很多人在徒步的時候喜歡穿得厚厚的,生怕自己在路上著涼,結果沒走多遠,渾身上下被汗水打濕,很容易失溫。

  如果遇上寒冷天氣出行,做好相應的防風防護措施,不要暴露在寒風中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩、甚至是風鏡等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。暴露在外的身體器官過多,面臨的風速越大,身體熱量也就會相應的加速散失。

  不要讓自己體能透支,防止脫水,避免過度出汗和疲勞,食物和熱飲,隨時補充身體熱量也是非常有用的預防失溫的方法。

  失溫該如何救治?

  如果遇到失溫,我們應該這樣做:

  想辦法將失溫癥患者移出吹風和濕冷的地方,和寒冷空氣隔絕開來。

  包括:將失溫癥患者轉移到干燥、背風的地方避免讓患者暴露在潮濕和大風環(huán)境里、安置的時候注意不讓患者直接躺在冰冷的地上、脫下患者被打得透濕的貼身衣物、做好頭部的防寒保暖工作等;

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