潮濕天氣如何保持空氣干燥溫和?

　　潮濕天氣如何保持干燥溫和?隨時(shí)保持干燥。在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及時(shí)除水。洗澡后，可以用風(fēng)扇吹干地面;洗臉時(shí)可在地上鋪上毛巾或腳墊，隨時(shí)擦拭水跡。用大電風(fēng)扇吹干墻壁、天花板或地面等易受潮之處�！　�

　　保持清淡飲食，預(yù)防生病。從中醫(yī)角度，可以用玉米、芡實(shí)、淮山煲湯，這些食材都有很好的健脾去濕效果。如果人體濕氣重，表現(xiàn)為疲倦、食欲差，這些食物不僅去濕，也易消化與吸收，有助于恢復(fù)體力。對(duì)于感冒、慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)病等患者，更要注意在食物里加些去濕的材料。

　　及時(shí)增減衣物。忽冷忽熱的天氣最易誘發(fā)感冒，小孩、老人、身體虛弱者尤要注意。不要過(guò)早的脫去冬裝換上單薄的春裝，等度過(guò)這一段陰冷寒濕天氣再換裝。

　　適當(dāng)通風(fēng)。在這樣的天氣里適當(dāng)通風(fēng)也很重要，否則很可能會(huì)加重呼吸道疾病患者癥狀。在雨停后可以吧門(mén)窗開(kāi)一下及時(shí)換氣通風(fēng)。過(guò)后馬上關(guān)好。

　　注意休息，保證充足的睡眠。春天是人們最好的睡眠時(shí)季，因此人們常說(shuō)"春眠不覺(jué)曉"，又有"春困"之說(shuō)。一般來(lái)說(shuō)，春天的睡眠質(zhì)量比較高，也正適合進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。只有保持有規(guī)律的作息和充足的睡眠才能起到一個(gè)好的保健作用。