腸胃著涼了怎么辦 一秒讓它暖過來

　　腸胃著涼了該怎么辦呢？還是只能像往常一樣辛辛苦苦地去醫(yī)院排隊看病結(jié)果不到半小時就看完了，留下的只有一大堆的藥品等著你去付錢嗎？其實腸胃著涼完全用不著這么大的陣仗，自己在日常生活中就可以用簡單的小方法ZL好腸胃著涼。下面就讓小編帶大家一起去看一下如何ZL腸胃著涼吧。

　　腸胃著涼屬于腸胃功能欠佳的一個經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時更多的是要注意對體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對胃腸功能的恢復(fù)很有幫助。

　　 既然是著涼那么當(dāng)然就是要注意保暖啦，我們要隨時注意天氣的變化及時增減衣物。天氣變冷的時候一定要及時加衣服，不要因為穿太多衣服會顯得人臃腫就穿很少。風(fēng)度很重要但是溫度也同樣重要，溫度與風(fēng)度并存才是最聰明的做法。睡前可以泡泡腳，泡腳可以舒筋活血，畢竟寒從腳起，如果腳不冷的話當(dāng)然就不會那么著涼啦。

　　 注意日常生活中的飲食，飲食要注意五個不能，不能吃太辣、太咸、太燙、太冷、太油膩的食物。比如說麻辣香鍋、烤串、辣條、油炸粑粑、紅燒肉、冰淇淋等。多吃清淡的容易消化的食物，例如粥類、花卷、面條、饅頭等。多吃水果和蔬菜，比如香梨、火龍果、胡蘿卜、黃瓜、油麥菜、萵筍葉等。