2021年什么時候立秋？今年什么時候立秋幾點(diǎn)幾分

　　炎熱的夏天即將過去，我們即將迎來涼爽的秋季，相信大家都是會比較開心的，那么2021年什么時候立秋？今年什么時候立秋幾點(diǎn)幾分？一起來看看。

　　2021年立秋的時間

　　在2021年的立秋的時間是8月7日14點(diǎn)53分48秒，立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，也是秋季第一個節(jié)氣。每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時為立秋。這一天過后天氣會逐漸涼爽。

　　關(guān)于立秋的小常識

　　“立秋”是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，此時節(jié)“涼風(fēng)至，白露生，寒蟬鳴”。“立了秋，把扇兒丟”，古人把“立秋”當(dāng)作夏秋之交的重要時刻，也稱“七月節(jié)”。

　　“立秋”之日，我國民間一直流傳著“貼秋膘”“咬秋”的習(xí)俗。“暑伏”時節(jié)，天氣炎熱，會出現(xiàn)食欲不振、身體消瘦等“苦夏”現(xiàn)象，“立秋”至則需“貼秋膘”。據(jù)說，“貼秋膘”的習(xí)俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里斷供的“爆烤涮”。如今隨著生活水平的提高和副食供應(yīng)的充裕，諸如白切肉、紅燒肉、燉雞鴨、紅燒魚等常見于“立秋”時的百姓餐桌。

　　“‘立秋’后適當(dāng)‘貼秋膘’進(jìn)補(bǔ)，可以提高人體的臟器功能，但要因人而異。對于老年人、兒童、胃火旺或肥胖者，以及患有心腦血管疾病的人群，高蛋白高脂肪的攝入一定要適量，否則容易‘上火’或積食造成消化不良。應(yīng)根據(jù)自身狀況，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，均衡三餐營養(yǎng)，可適時搭配一些具有健脾養(yǎng)胃、滋陰潤肺的果蔬，如蘋果、梨、百合、山藥、蓮藕、蘿卜等。