超6成大學(xué)生受青春痘困擾 超4成“痘齡”5年以上

　　醫(yī)師、教師支招：大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣

　　關(guān)于大學(xué)生的青春痘情況，記者聯(lián)系到河南某醫(yī)院皮膚病科副主任醫(yī)師馮毅。在她看來，造成大學(xué)生長痘主要是在青春期階段，雄性激素容易分泌增多，引起皮脂腺分泌皮脂增多，堵塞了毛囊口，同時還和飲食、熬夜、日曬、精神緊張、焦慮等因素有關(guān)，本質(zhì)上是屬于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的“爆痘”。

　　馮毅認(rèn)為，青春痘的治療，不同的皮膚類型要用不同的藥物治療。她還提醒大學(xué)生們要時刻保持心情舒暢、少熬夜、避免吃辛辣刺激性食物和燒烤，維持低脂飲食，多吃些蔬菜和水果，每天晚上在9點和10點時上床休息為宜。

　　廣東醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)院輔導(dǎo)員陳麗君認(rèn)為，大學(xué)生是青春痘的高發(fā)人群之一，不良睡眠、飲食等生活習(xí)慣是痘痘產(chǎn)生的重要因素。“不少大學(xué)生晚上不過12點，都不會睡覺，甚至因為‘煲劇’‘打機’而長期熬夜。另外，喜食辛辣、高糖、油炸等食品，也容易刺激肌膚皮脂腺大量分泌，出現(xiàn)痘痘。”她還表示，青春痘也跟心理壓力大和精神負(fù)擔(dān)重有關(guān)，如焦慮和自卑導(dǎo)致的精神緊張，也會影響內(nèi)分泌。

　　她建議，大學(xué)生們?nèi)绻�重視自己的身體，就不要長期熬夜。“養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，減少刺激性大的食物攝入，以免刺激皮脂分泌。保持心情愉快，勞逸結(jié)合地學(xué)習(xí)對青春痘的治療也有幫助。”