吃南瓜能保護(hù)眼睛么?

　　吃南瓜能保護(hù)眼睛么?南瓜對(duì)視力有好處么?南瓜有抗氧化、防衰老、護(hù)視力的作用，因?yàn)槠浜�有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素，對(duì)保護(hù)眼睛預(yù)防近視有良好效果。

　　南瓜中的β-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體具有重要生理作用的維生素A，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育等均有重要作用，同時(shí)對(duì)維持正常視覺(jué)和明目、促進(jìn)骨骼發(fā)育及肌體抗癌防癌方面具有重要生理作用。

　　此外，常吃南瓜有助于防治糖尿病，因?yàn)槟瞎现泻�有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素。果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。

　　看了以上內(nèi)容，大家對(duì)吃南瓜能保護(hù)眼睛么這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該有些了解了，更多關(guān)于南瓜保護(hù)眼睛的話題四海網(wǎng)小編將在接下來(lái)的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!