胃脹氣怎么辦？這幾種方法百試不爽！

　　胃脹氣一般的癥狀是胃部疼痛，有一種類似很餓的感覺，但只吃了幾口又會(huì)覺得很飽，胃部會(huì)有壓迫感，嚴(yán)重的會(huì)有疼痛感，之后用手輕輕按壓胸口能減輕痛感。胃脹氣是由胃里面的食物發(fā)酵后產(chǎn)生大量的氣體，一致胃內(nèi)壓力升高造成的。那么胃脹氣該怎么辦？有什么食物或者是生活中的調(diào)理方法？下面，小編為大家列舉了一些方法，希望對(duì)大家有所幫助！

　　胃部是食物消化的地方，胃脹氣主要是因?yàn)槟承╇y以消化的食物使胃部無法消化吸收，所以，胃脹氣的患者要十分注意飲食習(xí)慣，每頓飯的用餐時(shí)間應(yīng)不少于15分鐘，所以吃飯時(shí)不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽；不要吃重口味的辛辣食物、脂肪高、熱量高、冰冷的食物；除此之外，盡量吃易消化吸收的食物，一些容易產(chǎn)生氣體的食物如碳水化合物、豆制品等要少吃，還包括洋蔥、西藍(lán)花、蘿卜、香蕉都能引起脹氣，吃多了會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)。

　　關(guān)于飲食調(diào)理方面，小編向大家推薦陳醋和米湯。準(zhǔn)備一杯溫水，將一勺陳醋倒入溫水中，陳醋可以加快消化的速度，清除腸道里的毒素，能有效的緩解胃部壓迫感，但要注意的是陳醋的量不要太多，因?yàn)闀?huì)刺激到胃部，對(duì)胃潰瘍、胃酸過多的患者傷害很大；如果胃脹氣的患者胃部還有額外的灼熱感，可以每天喝一碗米湯或綠豆粥，綠豆粥記住要水多一點(diǎn)的綠豆稀，米湯能幫助消化和吸收脂肪，一定程度上能減輕胃脹感。