掌握方法讓你輕松快速提高記憶力

　　記憶力是我們?nèi)粘Ｉ�活中必不可少的一部分，如果人沒有記性就會忘東忘西把自己的生活搞得一團糟，工作和學(xué)習(xí)上要是沒有記憶力就難以勝任工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)，學(xué)習(xí)成績很難提高，工作效率也會變得低下，所以提高記憶力，掌握快速記憶的方法對我們來說十分有必要。下面就讓我們一起去看一下怎樣才能快速記憶吧。

　　首先就是要集中注意力，其實集中注意力不是什么簡單的事情，集中一小會兒很簡單，要想一直集中下去可就不怎么容易了。這個時候我們就要交替記憶了，長時間只記同類型的的東西效果很不好，會使大腦的負擔(dān)過重，容易疲勞。所以可以隔一段時間換一下記憶內(nèi)容。

　　一日之際在于晨，早晨是記憶的黃金時間，能夠起到事半功倍的效果，所以一定要早起抓住這段時間，不要因為一時貪睡就錯過早晨這么好的記憶時間。平時要午睡，午睡可以緩解上午的疲勞，恢復(fù)下午和晚上的學(xué)習(xí)精力。

　　記憶是有時間周期的，今天你所記得的內(nèi)容明天你可能會清楚的記得，后天可能就有點模糊，過了一周以后你可能又完全不記得了，所以要定期回顧，記完以后再過幾天重新回顧一下，這樣子周而復(fù)始才回完完全全的掌握好記的內(nèi)容。