快速消腫利尿的方法 3大食物助你利尿消腫

　　如果你的身體出現(xiàn)經(jīng)常性的浮腫，每天排便次數(shù)少，這就表明你需要想辦法進(jìn)行利尿治療了。你可以選擇利尿的藥和利尿劑，但長期服用利尿劑對身體不可避免地會造成較大影響。這時，我們就可以從食療入手，健康又養(yǎng)身。下面，小編就為大家?guī)��?款有助于利尿消腫的食物。

　　第一種食物——紅豆。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善效果。熬紅豆就是一種最佳的選擇，用小火慢煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半，這時我們可以盛出飲用了。

　　第二種食物——鯉魚。對于在孕期浮腫的患者，鯉魚是一款很好的食補(bǔ)材料，它能夠促進(jìn)產(chǎn)后母乳的分泌，同時對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等也具有良好的功效。為了去除鯉魚肉中的泥腥味，可先用干凈的水將鯉魚養(yǎng)兩天，然后再宰殺制菜。鯉魚的烹飪方法很多，我們可以選擇清蒸也可以紅燒，但不管選擇哪種方法，都要盡可能烹制久一點(diǎn)，直至骨頭燉軟為止。

　　第三種食物——土豆。土豆的營養(yǎng)十分豐富，被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機(jī)鹽分，而無機(jī)鹽中的鉀含量又很高。鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀，我們在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。在用土豆燉菜時，連湯一起喝掉效果更佳。如果是炒制土豆，我們則不要將其切的太碎，也不要長時間浸泡在水里。同時，有土豆配制的菜，我們在烹制的過程中應(yīng)盡量保證味道清淡。