春季如何養(yǎng)肝？ 四種秘訣教你輕松解決

　　四、除了上面的方法，想要養(yǎng)肝還必須要注意:

　　1、少喝酒

　　白酒是患肝病的罪魁禍首，如果實在是想飲酒話，但不宜飲多，可以選擇酒量度數(shù)低一點的，如紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護肝臟最基本的方法。

　　2、平心靜氣

　　保護肝的最有效方法就是心情要愉悅，不易過喜過悲。這也是最不費財費力的方法之一。平時常聽人說"火氣大傷肝"，"怒氣傷肝"，"肝火太旺也傷肝"，其實都是在說情緒可以調(diào)節(jié)肝臟平衡。反之，則受到破壞。這就要求我們大伙兒要學會自我調(diào)控情緒，遇事不急不躁，心平氣和解決，實在壓抑，要及時進行宣泄，防止肝氣郁結(jié)。

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