春季怎樣快速減掉小肚腩，重塑完美小蠻腰？
飯后走走
很多女生在飯后都會(huì)選擇馬上休息，甚至是躺下來(lái)休息，其實(shí)這都是會(huì)造成腹部脂肪的積累，會(huì)造成小肚子更加大的情況，所以在飯后最好是能夠站立一會(huì)兒，或者是走動(dòng)走動(dòng)，幫助腸道的蠕動(dòng)，這樣對(duì)于消化有一定的幫助，所以減掉小肚腩是有效果的，而且還能預(yù)防肥胖。
游泳
游泳應(yīng)該是減肥瘦身的全能運(yùn)動(dòng)，在游泳中能消耗人體非常高的卡路里，也就是說(shuō)不僅僅是減掉小肚腩，甚至是身體其他方面的贅肉都是可以很好的幫助減肥，而且在游泳的過(guò)程中還是可以幫助調(diào)節(jié)人體的心率，現(xiàn)在很多女生都是會(huì)選擇游泳，一旦游上了，你就會(huì)上癮哦�！ �
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