懷孕了不能做什么事情？懷孕期間有什么禁忌？
3、亂吃東西
在孕期由于胃口好，所以經(jīng)常一時(shí)半會(huì)就覺(jué)得肚餓，不怕孕媽能吃，但是有些刺激性的，對(duì)寶寶不好的食物，是不能吃的，如果長(zhǎng)期食用，容易造成胎兒畸形。還有很多孕媽媽因?yàn)闆](méi)忌口亂吃東西導(dǎo)致便秘，而便秘會(huì)能胎寶寶發(fā)育有影響，所以建議孕媽多吃新鮮蔬菜，多喝水才能讓自己營(yíng)養(yǎng)均勻，也能讓胎寶寶發(fā)育得到保障哦。
孕期合理飲食非常關(guān)鍵，切不可因?yàn)樽祓挻罅控澇阅愁?lèi)食物，應(yīng)時(shí)刻注意控制飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，不喜歡的飯菜不可不吃，喜歡的飯菜也不可貪吃。如果實(shí)在不能確定某樣食物是否能吃，可以先按不明白的不亂吃的原則。
4、熬夜
估計(jì)很多孕媽媽會(huì)說(shuō)我也不想熬夜呀，可是一到晚上就容易失眠，再加上尿頻，頻繁起來(lái)上廁所，根本就睡不好。這確實(shí)是一種普遍現(xiàn)象，但是即使晚上睡不著，孕媽媽也不要直接爬起來(lái)追電視劇看，更不能抱著手機(jī)看個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。以免大腦越來(lái)越興奮，到時(shí)候更睡不著。
而且不少媽媽反應(yīng)，孕期經(jīng)常熬夜，孩子出生后可能性格不太好，特別喜歡哭鬧。所以孕期晚上最好不要熬夜，實(shí)在睡不著可以聽(tīng)?zhēng)资纵p音樂(lè)，幫助自己更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，也可以改善睡眠狀況哦。
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