美國神經(jīng)科醫(yī)生發(fā)出警告 瘋狂刷劇有害大腦
2019-08-15 08:20:16來源：鳳凰網(wǎng)
第一，在瘋狂刷劇前進行鍛煉，甚至在劇集之間進行適量的鍛煉，這樣有助于大腦產(chǎn)生新的細(xì)胞。
第二，設(shè)置鬧鐘有助于提醒自己在適當(dāng)?shù)臅r間入睡，保證足夠的睡眠時間。
第三，因為獨自刷劇可能導(dǎo)致抑郁，因此平衡看電視的時間和社交活動非常重要，如果有必要，可以邀請朋友一起刷劇。
第四，遠(yuǎn)離咸、高脂肪的垃圾食品，如果實在想吃，可以吃一小碗。
你平時刷劇的頻率高嗎?有沒有擔(dān)心過有一天刷劇會變傻呢?
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