小孩吃什么可以有效排宿便?

　　小孩吃什么可以有效排宿便?吃什么食物能夠清腸毒排宿便?實驗數(shù)據(jù)表明，從腸道內(nèi)清除宿便后體重可以下降1～15公斤。宿便里那么多的毒素侵蝕著腸道，對健康的危害可想而知。下面我們介紹一款適合兒童食用的粥，清腸毒排宿便�！　�

　　蘋果粳米粥：粳米150克、蘋果1個、葡萄干2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。

　　將百米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽;鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘;蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。每日一次。功能排毒防便秘，并有美容養(yǎng)顏的功效。

　　看了以上內(nèi)容，大家對小孩吃什么可以有效排宿便這個問題應該有些了解了，更多關于清腸毒排宿便的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!