砂糖橘吃多了皮膚真的會(huì)變黃嗎？具體是什么原因呢
最近準(zhǔn)備過年了，大家買好砂糖橘了嗎？但是我們吃了很多的砂糖橘后會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚隱隱有變黃的趨勢(shì)，這是為什么呢？砂糖橘吃多了皮膚真的會(huì)變黃嗎？具體是因?yàn)槭裁茨�？一起看下去吧�?/p>
砂糖橘吃太多皮膚會(huì)發(fā)黃？
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授表示，一次性吃過多的砂糖橘，確實(shí)會(huì)讓皮膚看起來比較黃，這是因?yàn)樯疤情僦泻谐嗟暮}卜素，這種物質(zhì)在很多果蔬中都會(huì)有，胡蘿卜素可以被轉(zhuǎn)化成維生素A，所以適量的攝入一些胡蘿卜素對(duì)身體是有好處的。
但是人體機(jī)能是有限的，如果人體內(nèi)的胡蘿卜素太多，身體就會(huì)來不及代謝，使得胡蘿卜素堆積在人體內(nèi)，而胡蘿卜素很容易堆積在皮膚的角質(zhì)層中，比如手掌、鼻尖、前額等地方，堆積的多了，皮膚看起來就會(huì)發(fā)黃。
但是除了皮膚看起來黃一點(diǎn)，對(duì)身體健康并沒有什么影響，一般來說一到兩周之內(nèi)，不再大量地?cái)z入胡蘿卜素，身體就會(huì)慢慢地把胡蘿卜素代謝掉，皮膚自然就會(huì)恢復(fù)成本來的樣子。
吃橘子的一些細(xì)節(jié)
砂糖橘雖然好吃，但吃的時(shí)候也有一些需要注意的地方，如果不注意，可能會(huì)對(duì)健康造成一些影響。
1、一次性不要吃太多砂糖橘
砂糖橘中的熱量很高，20—40個(gè)砂糖橘的熱量就可以頂?shù)蒙衔覀円徊偷臒崃�，吃多了還會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，所以一次性不要吃太多的砂糖橘，會(huì)導(dǎo)致身體無法負(fù)擔(dān)過多的熱量，使得我們發(fā)胖。
2、吃完之后多喝水
砂糖橘的糖分很高，過于高的糖分會(huì)使得口腔和食道脫水，有時(shí)還會(huì)引起牙齦紅腫，口腔潰瘍等，但如果吃完之后及時(shí)用清水漱口，那么就可以緩解高糖分對(duì)口腔的傷害，所以吃完之后最好盡快用清水來漱口。
3、糖尿病人不宜吃砂糖橘
砂糖橘的含糖量很高，一個(gè)砂糖橘里差不多有11%都是糖分，所以糖尿病患者吃砂糖橘很容易血糖上升，導(dǎo)致病情嚴(yán)重，所以盡量少吃最好砂糖橘。