跳繩時，為避免關(guān)節(jié)損傷，最好用腳的什么部位著地？螞蟻莊園3月19日今日答案公布

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　　問題：跳繩時，為避免關(guān)節(jié)損傷，最好用腳的什么部位著地？

　　答案：腳尖著地

　　答案解析：跳繩腳尖著地更加輕松，重心又好掌握，不易損傷踝、膝關(guān)節(jié)和腰部。如果單用腳跟著地，重心不穩(wěn)，易摔傷或扭傷踝、膝關(guān)節(jié)和腰部。整個腳都著地，會產(chǎn)生巨大的震動，動作笨拙，跳不了幾個，就頭暈?zāi)X脹的了，且特易疲勞。跳起的高度一般在三到五厘米之間，落地時要有屈膝緩沖動作。