懷孕期間孕婦抵抗力差吃什么好
2012-06-04 14:53:16來源：四海健康網(wǎng)
懷孕期間孕婦抵抗力差吃什么好?你知道：孕婦抵抗力差吃什么?孕婦提高自身免疫力，吃什么比較好呢?小編分享的這些飲食，適合抵抗力差的孕婦哦!孕婦抵抗力差吃什么?一起看看吧!
在孕期的時候，準媽媽就要有意識的補充各種維生素和微量元素，將身體打造得棒棒的.準媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素B2和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節(jié)功能�？梢苑媒鹚估�，補充孕期必須的各種營養(yǎng)和葉酸，可以有效提高身體的抵抗力。另外也要注意DHA的補充，最好選用比較優(yōu)質的藻油DHA，這才是最適合孕婦的。
孕婦是最容易感冒的一群，作為孕婦，要考慮的因素也就更多，包括藥物對胎兒的影響等等。當然，太過迷信某些固然不好，但依賴藥物也絕非良策，凡事都應遵守中庸之道，避免過猶不及。具體而言，多吃礦物質、維生素、良質蛋白質，還有享受暖和的睡眠等，都能增加抵抗力。因此，攝取充足的營養(yǎng)及充分睡眠，無穎就是提高抵抗力的捷徑。
所以孕婦抵抗力差怎么辦?孕婦抵抗力差吃什么?小編介紹的這些希望對大家有幫助!
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