孕婦濕氣重吃什么好 多吃清淡飲食

　　孕婦濕氣重吃什么好?多吃清淡飲食!孕婦濕氣重多吃什么去濕氣效果好?孕婦濕氣重吃什么好?孕婦體內(nèi)有濕氣，要注意飲食調(diào)理去濕氣，那么孕婦濕氣重吃什么好?孕婦最關(guān)心的問(wèn)題哦!

　　冬瓜用水沖洗，連皮連籽，切大塊。蓮葉沖洗凈。

　　瘦肉洗凈，出水備用。

　　祛濕湯料用水略沖洗一下。

　　鍋中注入適量的清水煲滾，加入所有材料，大火煲20分鐘，再慢火煲2個(gè)半小時(shí)即可飲用了。

　　飲食應(yīng)清淡適量

　　腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

　　酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。

　　生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wú)限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

　　同時(shí)孕婦體內(nèi)濕氣重，最好還是咨詢一下醫(yī)生，不要隨便吃藥哦!可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁?

　　孕婦濕氣重吃什么好?飲食清淡比較重要，同時(shí)可以吃一些有去濕氣食療功效的食療方哦!