懷孕期間要采用什么樣的睡覺姿勢?

　　懷孕后要采用什么樣的睡覺姿勢呢?懷孕后什么樣的睡姿最合適呢?帶著大肚子睡覺，怎么樣誰才合適呢?孕婦睡覺姿勢也有說法，什么樣的睡覺姿勢對寶寶好呢?

　　孕早期和中期沒有特別的要求，可以隨意，一般來說孕第七個月開始，最好選擇左側(cè)臥位，如果不習(xí)慣這種睡法的話最好孕早中期就鍛煉一下。

　　因為孕后期子宮增大迅速，如果仰臥位，增大的子宮壓迫靜脈回流，可能導(dǎo)致孕婦的下肢水腫，嚴(yán)重者可出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合癥，從而影響寶寶通過胎盤獲得的血液和養(yǎng)分，影響寶寶發(fā)育，所以仰臥位首先不可選。

　　因為懷孕的子宮是右旋的，而右側(cè)臥位可能會加重右旋度，一定程度上阻礙子宮和胎盤的血流，但并不是特別嚴(yán)重，所以實在適應(yīng)不了左側(cè)臥位的話，可以左右交替。

　　另外還需要注意一點，B超檢查胎盤位置，如果胎盤位于子宮左壁，左側(cè)臥位相當(dāng)于使寶寶壓在胎盤上，時間長了也不好，也需左右交替。如果胎盤在后壁或右壁，就不用擔(dān)心了，左側(cè)臥即可。

　　總之，一般來說最健康的孕后期臥位應(yīng)為左側(cè)臥位，最不可取的是仰臥位和俯臥位。如果左側(cè)臥位很難受，可以在要背后墊個厚一點的枕頭或被子，靠在上面，相當(dāng)于半側(cè)臥位，也是不錯的。

　　懷孕后什么樣的姿勢最好呢?專家說，懷孕初期孕婦睡姿沒有太大的講究，但是在七個月以后，最好選擇左側(cè)臥位的方式睡覺!