乳腺癌有哪些癥狀？簡單5步驟教你如何自查乳房疾病(2)

　　乳房自檢方法：

　　1、比較方便的自查可在淋浴時進行，因為搽上肥皂后更容易感覺乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫圈，然后繼續(xù)按壓乳房組織。

　　2、站立的姿勢比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長在這些區(qū)域。乳房組織會因為姿勢的不同而產生不同的感覺，所以除站立檢查外，你還應該躺下來進行更細致的檢查。

　　3、躺下檢查右乳時在左肩下墊個枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。

　　檢查的步驟是：先用左手中間的三個手指環(huán)繞乳房畫圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個過程中手指始終不要離開乳房)。為確保不錯過乳房的任何一個地方，這三步你一步都不能省略，然后重復以上動作檢查左乳。

       以上自檢乳房的方法可以自己在家進行、如果發(fā)現異常請及時到醫(yī)院進行檢查。四海網祝您乳腺健康、青春永駐！