乳腺增生有哪些癥狀？如何有效預(yù)防乳腺增生？

 　　隨著生活節(jié)奏加快、經(jīng)常熬夜加班、飲食不規(guī)律、不良的生活習(xí)慣、睡眠姿勢(shì)、以及內(nèi)衣的錯(cuò)誤穿戴導(dǎo)致女性乳腺疾病發(fā)病率大大提高。乳腺增生是年輕女性的常見(jiàn)疾病，嚴(yán)重的甚至有癌變的可能，給廣大女性的生活和工作都帶來(lái)很大的影響。乳腺增生有哪些癥狀?女人如何預(yù)防乳腺增生?

　　(1)乳房疼痛：一般或兩側(cè)乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴(yán)重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經(jīng)周期變化而波動(dòng)，常于月經(jīng)前或生氣時(shí)，郁悶時(shí)加重，月經(jīng)來(lái)潮后疼痛明顯減輕或消失。

　　(2)乳房腫塊：一側(cè)或雙側(cè)乳房，單個(gè)或多個(gè)腫塊，好發(fā)于乳房的外上方，呈片塊狀，結(jié)節(jié)狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見(jiàn)，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動(dòng)與周?chē)�組織無(wú)粘連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過(guò)3-4CM。乳房腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)來(lái)潮后縮小變軟。

　　(3)伴隨癥狀：病人常感覺(jué)情緒不暢或心煩易怒，可兼見(jiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)前后不定期等，少數(shù)患者乳頭溢出棕色或淡黃色液

        該如何預(yù)防乳腺增生呢?

　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。

　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧�？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

　　4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我檢查和定期復(fù)查。

         以上關(guān)于乳腺增生的癥狀以及乳房措施、建議有以上癥狀的朋友們及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷。四海網(wǎng)祝您身體健康、生活愉快！