拯救上班族晨起“困難戶”6個(gè)妙招教你快樂起床！

 　　寒冷的冬天早上起床上班成了人們最苦惱的事情、熱乎乎的被窩真的舍不得離開�？墒巧习嗟臅r(shí)間到了、鬧鐘響了、總想再睡一小會兒、結(jié)果睡過了頭。晨起經(jīng)常懶床怎么辦?小編教你6招快樂起床!

　　1、鬧不停法　　對于冬季早起困難戶來說，最簡單的辦法就是用鬧鐘來折磨自己了。你可以提前半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實(shí)在受不了了就只好起床了。并且鬧鐘一定要放在離床很遠(yuǎn)的地方，否則很容易被你關(guān)掉。

　　2、神奇尿催法　　有位技術(shù)達(dá)人，他通過精確測量，找出了睡前飲水量與被尿憋醒的時(shí)間之間的關(guān)系。于是，他發(fā)明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看見他悲催地坐在馬桶上悲鳴。

　　3、意念轉(zhuǎn)移法　　找一些溫暖我們心窩的起床“誘餌”，比如鬧鐘響時(shí)，突然想起今天有新衣服穿，然后就自動爬起來了�；蛘甙l(fā)揮一下阿Q精神，告訴自己今天天氣怎么這么好啊，然后就這么爬起來了。

　　4、把音樂打開　　音樂可以喚醒沉睡的心，你可以把家里的收音機(jī)或唱片機(jī)定時(shí)到起床時(shí)間自動打開，早晨聽些音樂能幫我們更有精神。如果想提振元?dú)�，可以選擇莫扎特小提琴協(xié)奏曲類的音樂，打算一早就精力充沛，可以選擇舞曲。

　　5、看到讓人愉快的事　　心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)荷爾蒙在體內(nèi)產(chǎn)生變化，導(dǎo)致多數(shù)人醒來后沮喪或心情不佳。我們可以每天晚上寫下第二天最讓你感到高興的事，把這張紙條貼在床頭或鬧鐘上，一睜眼就能看到，這會幫助你心情愉快，更樂于迅速清醒來迎接新的一天。

　　6、臥室色彩明亮一些　　不同的顏色也會影響我們的心理情緒。因此床單、被套、枕套等可以選用粉色、紅色、橘色等一些明亮生動的顏色，讓自己興奮，感覺身體很有力量�；蛘咴诖策叿乓慌柚参铮�這樣起床后就能看到花，會感覺心情很好。

        如果經(jīng)常賴床可以試試以上幾個(gè)方法、幫助你快樂起床！遲到了可是要扣工資的哦！四海網(wǎng)祝您身體健康、生活愉快！本文有四海網(wǎng)編輯整理、請勿轉(zhuǎn)載！