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夏季給寶寶補鋅很重要

2020-03-27 09:15:31來源:四海健康網(wǎng)

  轉(zhuǎn)眼之眼,夏季已經(jīng)到來,炎熱的天氣往往讓人丟失過多的鋅無素,也許更多的家長們還是不懂得為什么要適當?shù)臑閷殞殏冄a鋅,以下就讓我們來具體的了解下吧,看看為什么夏季要給寶寶們適當?shù)难a點鋅!

  夏天為什么要給孩子補點鋅?夏天是兒童鋅缺乏癥高發(fā)季節(jié),原因有三個:

  一是氣溫高,兒童出汗多,體內(nèi)鋅元素可隨汗液排出,不斷丟失。

  二是天氣炎熱,兒童食欲較差,以致鋅攝入減少。

  三是夏季兒童易患消化道疾患,最為多見的是腹瀉,也會造成體內(nèi)鋅丟失。據(jù)統(tǒng)計資料,在夏季就診的小病人,低鋅發(fā)生率高達60%以上。因此,夏季應注意給孩子補鋅。人體需要的鋅主要是從食物中攝取。海產(chǎn)品的含鋅量較多,其中牡蠣中含鋅最豐富。

  動物性食物的鋅含量都比植物性食物高,且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅,可與纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率僅20%左右;其中動物肝臟、瘦肉、蛋黃都富含鋅。

  植物性食物中以海帶、紫菜含鋅量最高。家長應鼓勵孩子多吃上述食物,并培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不偏食、不挑食、粗細糧合理搭配的飲食習慣。藥補應在醫(yī)生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑,一般用藥為2~4個月,復查正常后應及時停藥。需要當心的是,鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,使用不當很容易導致過量,從而誘發(fā)缺鋅、缺銅、貧血等一系列病癥。

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