職場白領(lǐng)常備枸杞茶 養(yǎng)肝明目抗衰老三大功效不可不知
對于很多在職場打拼的白領(lǐng)一族來說,每天面對八小時的電腦讓很多人的身體都開始亮起了紅燈,眼干、眼澀、眼部疲勞等一系列問題接踵而至,很多人都很喜歡用枸杞茶來緩解一天的疲勞,然而你真的知道枸杞茶的功效嗎?食用禁忌又有那些呢?
枸杞泡水是其中一個非常簡單的吃法,現(xiàn)實生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡枸杞水飲用,緩解眼睛疲勞問題。每天堅持用10顆左右的枸杞放進(jìn)熱水中浸泡,喝水吃枸杞,就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等,小小的一顆枸杞可以為你帶來無限的驚喜。那么枸杞泡水具體有什么好處呢?
第一,養(yǎng)肝明目
枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護(hù)作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外,專家在進(jìn)行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
針對肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外,在天氣比較熱時,也可用泡水喝的方法來清除肝火。
第二,提高機(jī)體免疫力
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動脈粥樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
第三,提高睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適合食用,經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì),對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時間又是下午,有利于睡眠。
枸杞的食用禁忌
枸杞泡水好處多多,但是同樣的也有一定的注意事項,不當(dāng)服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。首先,枸杞雖好,但是卻不表示每個人都適合的。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯,因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外,患有高血壓以及性情過于急躁的人,日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效,但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時也是一味中藥,藥物治療疾病是依靠其偏性的,也就是藥性,補(bǔ)陰之藥物是為虛證而設(shè)的,因此身體健康沒有虛證的人,不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適,視力模糊,導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。
聽完四海網(wǎng)健康小編的介紹,你不是也十分驚奇如此小小的枸杞竟有這么大的神奇療藥,所以,職場常備一杯枸杞茶,明目養(yǎng)生享受愉悅職場生活!