春節(jié)飲食十大禁忌 當(dāng)心病從口入！

         1、拒絕油膩遠(yuǎn)離脂肪   飲食油大，這絕不僅僅是烹調(diào)方式和飲食習(xí)慣的小問題，而是事關(guān)家人健康的大問題。吃油太多對我們身體健康帶來的負(fù)面影響和危害是多方面的，不僅是肥胖，小至青春痘，大到癌癥，都與“油大”脫不了干系。

　　2、選對食物有助消化  人們習(xí)慣在飯后吃點(diǎn)水果飲杯茶，以為這樣有利于腸胃消化，營養(yǎng)吸收。殊不知，餐前飯后吃什么有利于消化可是大有學(xué)問的。專家提醒，大部分水果都最好在餐前1～2小時(shí)吃，或者餐后1～2小時(shí)吃。下面，就讓我們一起來看看餐前飯后吃點(diǎn)啥好?

　　3、酒可助興但不要貪杯   適量飲酒能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化、消除疲勞，但是，對酒精過敏或不宜飲酒的人來說，喝酒不僅不是一種享受，反而還會帶來諸多的麻煩，甚至危及生命。為了杜絕觥籌交錯(cuò)之間隱藏的健康隱患，還是不要貪杯。

　　4、去朋友家做客，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。

　　5、如果您出現(xiàn)了感冒癥狀，盡量不要外出，也避免近距離接觸老人和孩子

　　6、保持家里和聚會場所室內(nèi)空氣流通。

　　7、個(gè)人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時(shí)應(yīng)主動戴口罩，并盡早診治。

　　8、不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜，不生食海鮮。不吃腐敗變質(zhì)的食物，剩飯剩菜食用前一定要燒熟煮。用冰箱暫時(shí)存放的食物應(yīng)盡快吃完，冷凍食品進(jìn)食前要加熱再食用，不能把冰箱當(dāng)作食品的保險(xiǎn)箱。

　　9、不吃發(fā)芽的土豆、未炒熟的扁豆、生豆?jié){等容易導(dǎo)致食物中毒的食物。

　　10、凡出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，或不明原因持續(xù)發(fā)熱者，要及時(shí)到醫(yī)院診治，以免延誤病情。

        以上10個(gè)春節(jié)禁忌可要記好了、不要無規(guī)律的進(jìn)食讓2014年的你背上一身脂肪、也不要不注意衛(wèi)生、當(dāng)心病從口入哦！四海養(yǎng)生網(wǎng)祝您身體健康、幸�？鞓�！本文由四海網(wǎng)編輯整理、請勿轉(zhuǎn)載！