都市白領(lǐng)強(qiáng)迫癥 該如何對癥下藥？

　　隨著科技的進(jìn)步與發(fā)展，越來越多的人過分依賴手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品；看到別人寫的文字，喜歡對號入座胡思亂想;深夜下班，繼續(xù)打游戲、上網(wǎng)、看書，就是不愿意去睡覺；走到小區(qū)門口，突然懷疑家里門窗沒鎖好、煤氣電源沒關(guān)閉，于是忍不住回去反復(fù)檢查；總是不自覺地就會產(chǎn)生幻聽現(xiàn)象……這些都是強(qiáng)迫癥的癥狀。目前，強(qiáng)迫癥已經(jīng)被列入嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的四大精神障礙之一，成為21世紀(jì)精神心理疾病研究的重點。在心理咨詢和治療的案例中，強(qiáng)迫癥患者占到10%左右，多在35歲以下，且以都市白領(lǐng)為主。

        強(qiáng)迫癥癥狀：

　　1、多次重復(fù)無意義行為

　　手機(jī)24小時不離身，盡管開著鈴聲，但每隔幾分鐘就要下意識地看一下手機(jī)，唯恐漏掉了短信、電話;早上睜眼第一件事就是上網(wǎng)，網(wǎng)頁幾秒鐘刷新一次，不放過任何一點更新;經(jīng)常毫無原因地重復(fù)同樣的話語幾次;反復(fù)洗手，每次都要花好長時間……這些強(qiáng)迫行為已經(jīng)在越來越多的人身上出現(xiàn)。

　　2、無法控制自己總愛熬夜

　　22歲的小趙在一家媒體做編輯，經(jīng)常工作到凌晨才下班。“本來工作挺累的，但是回家后困倦感就變成了亢奮，便開始上網(wǎng)，看小說看電影，然后無法自拔。打游戲的時候總是想著"下一局就是最后一局"，看連續(xù)劇則想著"看完這集就睡覺"。結(jié)果每次都失言，越夜越興奮……”小趙說。其實，這正是很多“晚睡強(qiáng)迫癥”者的共同特點。工作所迫、生活習(xí)慣所致、緩解壓力的需要、打發(fā)時間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。