孕媽媽冬季如何正確洗澡?

　　孕媽媽在孕期有很多的禁忌，洗澡就是其中之一。尤其是在冬季，孕媽媽洗澡該注意什么呢?如何正確洗澡呢?今天咱們就來(lái)看看。

　　在懷孕期，孕婦在沐浴時(shí)一定要講究方法和技巧，雖然孕婦要比一般人更需要沐浴，更需要保持皮膚清潔，來(lái)預(yù)防皮膚和尿路感染�？墒�，若在沐浴時(shí)不注意方法，那就有可能對(duì)母體和胎兒的健康會(huì)造成影響，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，有些影響甚至是永久性的損害。所以，孕婦在沐浴時(shí)一定要注意以下事項(xiàng)。　　

　　方法/步驟

　　水溫要有嚴(yán)格限制。

　　據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，過(guò)高的水溫會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，倘若水溫越高，沐浴持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，損害就越重。所以，水溫應(yīng)該控制在38℃以下。此外，孕婦應(yīng)盡量不要去溫水池沐浴，要避免熱水浸沒(méi)腹部。據(jù)臨床測(cè)定，在孕婦體溫較正常上升2℃時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯;若上升3℃，則會(huì)有殺死腦細(xì)胞的可能，而因此形成的腦細(xì)胞損害，大多為不可逆的永久性的損害，如有出現(xiàn)胎兒畸形或者出生后的智力障礙等問(wèn)題的可能。　　

　　​沐浴的時(shí)間要講究。

　　孕婦在進(jìn)行熱水沐浴時(shí)，每次沐浴的時(shí)間應(yīng)該控制在20分鐘以內(nèi)為佳。由于浴室或者浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又比較高，供氧相對(duì)不足，身處在其中沐浴的孕婦很快會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。再加之熱水浴的刺激，則會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，令孕婦腦部的供血不足。這時(shí)，胎兒同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，甚至可令胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良的影響�！　�

　　沐浴的姿勢(shì)要科學(xué)。

　　懷孕以后，因?yàn)閶D女機(jī)體的內(nèi)分泌功能會(huì)發(fā)生多方面的改變，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物在減少，而且體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低。倘若采用坐浴的方式，那水中的細(xì)菌、病毒及其容易隨之進(jìn)入陰道、子宮，誘發(fā)陰道炎、輸卵管炎等癥狀，或者引起尿路感染。而且這些疾病的出現(xiàn)勢(shì)必增加了孕期用藥的機(jī)會(huì)，一旦用藥便可能會(huì)為胎兒健康造成隱患，所以，在洗澡的過(guò)程中，一定要講究姿勢(shì)�！　�