準(zhǔn)媽媽怎樣保持好心情
孕期要有個(gè)好環(huán)境
把生活環(huán)境布置的整潔美觀，賞心悅目。還應(yīng)掛幾張健美的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛、健康�；孟肽軒椭诤⒆舆�未出世前，即與她建立親密的關(guān)系。發(fā)現(xiàn)自己花了好幾個(gè)小時(shí)幻想著自己的孩子，其他甚么事情也沒有做，不要覺得荒謬，跟肚子里面的小家伙連系感情是接受她的第一步。每天和寶寶固定地說話，如早晚同胎兒打招呼，對(duì)胎兒講講話，把胎兒當(dāng)作一個(gè)能聽、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的談話對(duì)象，而不是對(duì)牛彈琴。也可以多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色，多到大自然中呼吸新鮮空氣。
孕期多社交
閉門不出會(huì)使孕婦郁郁寡歡。孕婦應(yīng)積極參與準(zhǔn)媽媽俱樂部活動(dòng)，廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂。孕婦有孤立的感覺在今日社會(huì)里非常常見。有許多婦女選擇晚生，有些則決定聯(lián)合抵制生產(chǎn)。您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是死黨中第一個(gè)懷孕的，周遭沒有其他媽媽，相當(dāng)寂寞。不妨參加親職團(tuán)體(父母準(zhǔn)備班)，或在生產(chǎn)課程中認(rèn)識(shí)些新朋友，或問問朋友是否有認(rèn)識(shí)初為人父、人母之年輕夫妻可以與您討論的。這種因懷孕結(jié)緣的關(guān)系通常在產(chǎn)后仍可維持相當(dāng)長(zhǎng)久。在您感到孤立的時(shí)候，別忘了自己的父母和先生，跟他們談?wù)劊黄鹑グ焉缃环秶o擴(kuò)展開來。
準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，多與家人溝通，想要生出健康寶寶，那就先學(xué)習(xí)調(diào)整自己的心情吧!