孕婦腿抽筋怎么辦

　　孕婦腿抽筋是常有的事情，有時(shí)候是因?yàn)槿扁}，有時(shí)是因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的腿抽筋。那么孕婦腿抽筋怎么辦呢?孕婦腿抽筋的急救方法是什么呢?

　　可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，腳掌向天，用手掌稍用力按壓腳趾數(shù)次。也可以讓孕婦平躺好，腿伸直，向腳背處按壓腳趾。

　　剛開始要快一點(diǎn)，用力一些，5分鐘左右改為緩慢、輕輕的按壓。能立馬減輕抽筋疼痛，緩解抽筋癥狀，大約20分鐘后抽筋癥會慢慢消失。

　　如果孕婦只是輕微的腿抽筋，可以把腿伸直蹬緊，緊一會兒后再慢慢伸屈幾下，讓腿部的肌肉放松。還可以向兩邊伸伸腿，這樣抽筋癥狀能慢慢消退。

　　孕婦腿抽筋后，如果持續(xù)的疼痛不舒服，可以讓準(zhǔn)爸爸按摩一下腿部和腳底，徹底放松她的腿部肌肉。按摩腳心時(shí)要用掌心輕輕揉搓腳心周圍，要用力一些，否則孕婦會感到癢癢的，起不到按摩效果。如果孕婦反復(fù)發(fā)生腿抽筋，經(jīng)過上述療法治愈后，應(yīng)及時(shí)給她補(bǔ)鈣，多吃鈣片、魚肝油、維生素E等，這樣補(bǔ)鈣效果比吃食物更快些。

　　孕婦腿抽筋時(shí)還要讓她放松心態(tài)，多安慰安慰她，過多的緊張只會加重疼痛。特別是準(zhǔn)爸爸要一直在旁邊守候著，多和準(zhǔn)媽媽聊聊天，放松的心情可以幫助緩解抽筋癥狀。

　　注意事項(xiàng)：當(dāng)孕婦發(fā)生抽筋時(shí)一定不要猛的起身或顫動，這樣會影響胎兒正常發(fā)育。