夏季坐月子的注意事項(xiàng)有哪些？夏季坐月子可以洗澡開空調(diào)嗎

 　　準(zhǔn)媽媽十月懷胎之后，就要面臨著坐月子，老一輩人的說法就是如果月子做不好，很容易就會(huì)得月子病，那么夏季坐月子需要注意什么呢?天氣炎熱再加上產(chǎn)后虛弱，產(chǎn)婦很容易就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，所以一定要當(dāng)心!

　　1、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

　　一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對(duì)流的形式，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開。

　　2、當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。

　　室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。

　　3、天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。

　　室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時(shí)候可以開空調(diào)，或者使用風(fēng)扇，但一定要避免直接吹到新媽媽�？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

　　4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。

　　洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時(shí)注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

　　5、洗頭后，不要使用吹風(fēng)機(jī)。

　　即使是熱風(fēng)也不可以。最好的方法就是自然風(fēng)干。

　　6、如果感到身體虛弱，也可以進(jìn)行擦浴。

　　如果感覺自己無法進(jìn)行淋浴，也不要勉強(qiáng)，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴，然后洗頭、洗腳即可。

　　7、謝絕探望。

　　產(chǎn)后新媽媽需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細(xì)菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康�？梢酝ㄟ^電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上，讓大家也分享你的幸福喲!

　　8、保證睡眠。

　　月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。即使夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。

　　9、如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草席。

　　草席清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

　　10、月子里應(yīng)避免親密行為。

　　夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。過早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。