痛經(jīng)暈倒怎么辦 快速急救的方法教給你

 　　痛經(jīng)是一種較為普遍的婦科疾病，它主要有哪幾種?

　　世界上大約一半婦女有痛經(jīng)的問題，其中又有近1/10的婦女每月會痛上一兩天，這種大部分在生過孩子之后還會繼續(xù)下去的問題困擾著許多女性。

　　由于痛經(jīng)的程度因素不同，臨床上將痛經(jīng)分為原發(fā)痛經(jīng)、繼發(fā)痛經(jīng)、不明原因痛經(jīng)與重度痛經(jīng)。1980年我國月經(jīng)生理常數(shù)協(xié)作組調(diào)查71746名婦女中，33.2%有痛經(jīng)，其中原發(fā)痛經(jīng)36.1%，繼發(fā)痛經(jīng)31.7%，不明原因32.2%，重度痛經(jīng)影響生活與工作者13.6%。1985年有報道美國青春期后女性中50%左右有不同程度的痛經(jīng)，10%因痛經(jīng)每月需休息1～3天。由此可見，痛經(jīng)在婦女疾患中，可謂為較普遍發(fā)生的疾病。近年來國外報道女性痛經(jīng)的年齡呈現(xiàn)年輕化與發(fā)病率提高的趨勢。

　　痛經(jīng)與哪些因素有關?

　　據(jù)流行病學調(diào)查，與痛經(jīng)有關的因素有以下六點：

　　1、月經(jīng)初潮：有關研究顯示，月經(jīng)初潮年齡的大小與原發(fā)痛經(jīng)有明顯的相關性。初潮年齡偏小者痛經(jīng)發(fā)生率較高，同時痛經(jīng)表現(xiàn)的程度也更為嚴重。

　　2、與經(jīng)期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質(zhì)有關。

　　3、在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期對生殖器的衛(wèi)生重視不夠;過早開始性生活;有很多性伴侶引起炎癥。

　　有什么食物可以緩解痛經(jīng)嗎?

　　(1)多吃“三果”

　　1、多吃榴蓮

　　很多MM往往望榴蓮的高熱量而卻步，但是榴蓮對女生卻有不少好處，其性熱，味甘，有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。榴蓮經(jīng)常被用作病后或者產(chǎn)后護理食物，以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。

　　從中醫(yī)的角度來看：女人痛經(jīng)多由氣血失調(diào)﹑氣機不暢﹑血行受損所致。食療當以調(diào)理氣血，溫經(jīng)散寒為基礎，才能起到氣血通暢，活血化瘀的效果。

　　2、多吃點香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　3、菠蘿也能有效緩解月經(jīng)疼痛

　　月經(jīng)前喝點新鮮菠蘿汁或菠蘿。由于菠蘿里含有一種可使人體肌肉放松的菠蘿蛋白酶，可緩解月經(jīng)疼痛。

　　(2)多喝“三湯”

　　1、山楂紅棗湯

　　原料：山楂2個(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大棗6個﹑紅糖適量

　　【功效剖析】

　　山楂紅棗湯，對于血瘀型痛經(jīng)者有很好食療效果，血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。

　　山楂：性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

　　生姜：味辛，性溫。溫經(jīng)散寒。

　　大棗：味甘，性溫;歸脾、胃經(jīng)。具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

　　紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　做法：

　　1.大棗、山楂洗凈，去核，從中間切開。

　　2.鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、姜片放進去。

　　3.開中火開始煮，水開后，改小火煮10分鐘。

　　4.把紅糖放進去，用勺子攪均，盛碗中，趁熱服用就可以。

　　食用方法：經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

　　2、當歸羊肉生姜湯

　　原料：當歸9克生姜15克羊肉片50克

　　【功效剖析】

　　當歸羊肉生姜湯：用于氣血虧損痛經(jīng)者服用，見經(jīng)期腹中冷痛或婦女產(chǎn)后虛寒腹痛，按之痛減，心慌氣短，月經(jīng)量少，精神疲乏，脈若細，宜養(yǎng)血。

　　羊肉：肉嫩味羹，是滋補之佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分;其性味甘，溫;能養(yǎng)肝補虛，善治虛勞贏瘦、產(chǎn)后虛冷、腹痛、寒疝。

　　當歸：補血調(diào)經(jīng)，活血行滯，以增強羊肉補虛溫肝之力;使該湯既補血活血，又能止痛。

　　生姜：溫散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而為湯，溫補肝血，散寒調(diào)經(jīng)止痛。

　　做法：

　　1.當歸用水洗凈，瀝干水分備用。

　　2.姜洗凈，切成片(姜不要去皮，可以去掉羊肉的膻味)。

　　3.羊肉在開水中焯一下，去掉血腥油漬。

　　4.砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。

　　5.鍋中放入當歸和姜片。

　　6.蓋上鍋，用中火開始煮。

　　7.煮開后，換為小火慢慢燉。

　　8.燉至熟爛后，去當歸﹑姜，食肉飲湯。

　　食用方法：食肉飲湯。每日1次，行經(jīng)前服用5~7天，月經(jīng)期間最好不服用，因當歸有活血作用，會使經(jīng)期流血過多。

　　【溫馨提示】：

　　1.當歸羊肉湯適合氣血虧損型痛經(jīng)者服用。

　　2.羊肉防膻味可放點不去皮的生姜，姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風的作用，與羊肉同煮不僅能去掉膻味，而且還能克制羊肉的燥熱之性。

　　3.羊肉性溫熱，常吃容易上火。喝完此湯，可以適當吃一些涼性蔬菜，如冬瓜、絲瓜、白菜、金針菇、蓮藕、茭白、筍等，能起到清涼、解毒、去火的作用。

　　3、當歸煮雞蛋

　　原料：雞蛋3只，當歸9g

　　【功效剖析】

　　當歸煮雞蛋：補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血滯氣型閉經(jīng)。

　　當歸：性溫，昧甘、辛。歸肝、心、脾經(jīng)。具有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便之功效;用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘。

　　清代《本草經(jīng)百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養(yǎng)血之要品。”若分用，當歸身長于補血、潤腸，當歸尾長于活血止痛。

　　雞蛋：性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。