慢性咽炎怎么調(diào)養(yǎng) 保護(hù)嗓子是關(guān)鍵

 　　得了慢性咽炎的人是最頭疼的，咳不出來(lái)也咽不下去，老是這樣的毛病身邊的人心里也不好受~所以怎么護(hù)理是關(guān)鍵~

　　慢性咽炎的預(yù)防與飲食護(hù)理有哪些?

　　慢性咽炎在預(yù)防亡應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，減少疾病的發(fā)少。

　　(2)積極治療咽喉、鼻、門腔等上呼吸道疾病，如急性咽炎、急慢性扁桃體炎、口腔粘膜病、牙病、急慢性鼻炎、急慢性鼻安炎、鼻中隔偏曲、喉炎等。

　　(3)積極治療相關(guān)的全身性疾病，如貧血、便秘、糖尿病、腎炎、下呼吸道慢性炎癥、心血管疾病等，提高機(jī)體免疫力。

　　(4)盡量避免因生活、工作中的不利環(huán)境及刺激粉塵、煙霧及有害氣體的刺激，過(guò)多的講話(如教師業(yè)員等)。

　　(5)勞逸結(jié)合，保持良好的休息與睡眠環(huán)境。

　　飲食上的護(hù)理應(yīng)注意保持清淡飲食，尤其因注意以下幾點(diǎn)：

　　(1)忌辛辣刺激，如麻辣火鍋、辣椒、胡椒、榨菜、咖嘔、雪里獲、芥菜、韭菜、竹筍、葛芭、蔥、姜、蒜等。

　　(2)戒煙、酒、咖啡、濃茶以及過(guò)甜、過(guò)涼的飲料。

　　(3)少吃油炸、油煎、過(guò)于油膩、過(guò)甜及過(guò)咸和胞制和熏制的食品，少吃瓜子、花生等炒貨。

　　(4)不宜吃溫補(bǔ)食品及藥品，如羊肉、狗肉、鹿肉、公雞、人參酒、鹿茸酒、三鞭酒、人參、桂圓、紫河車、附子、內(nèi)栓等。

　　(5)多吃瘦肉、蛋類、魚(yú)、銀耳、百合、蓮子、綠傲、紅棗、核桃等有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物;多吃水果，如梨、蘋(píng)果、西瓜等;多吃素菜，如青菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、山藥、豆芽等。