做噩夢(mèng)可能預(yù)示這三種疾病 做噩夢(mèng)的原因有哪些?
噩夢(mèng)可能預(yù)示著這三種疾病
心臟病
瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在老年男性和女性參試者中,噩夢(mèng)增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián)。該研究還發(fā)現(xiàn),在頻繁發(fā)生噩夢(mèng)和睡眠糟糕的40~64歲女性中,胸痛和心律不齊明顯增多。女性絕經(jīng)之后,痙攣性胸痛還可能會(huì)進(jìn)一步增加。
帕金森病
研究表明,睡眠障礙患者在快速眼動(dòng)(REM深睡眠)階段常會(huì)因?yàn)樨瑝?mèng)而出現(xiàn)尖叫、哭泣、亂打亂踢等現(xiàn)象,這些人群罹患帕金森氏病及其他神經(jīng)退化性疾病的危險(xiǎn)會(huì)大大增加。
睡眠呼吸暫停
如果噩夢(mèng)增多,常夢(mèng)見(jiàn)溺水或窒息等無(wú)法呼吸,那么最好上醫(yī)院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問(wèn)題。睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致缺氧,嚴(yán)重?cái)_亂深睡眠階段的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過(guò)持續(xù)氣道正壓(CPAP)治療之后,91%的睡眠呼吸暫;颊哓瑝(mèng)隨之消失。
美國(guó)的專家也告訴我們:這種睡眠問(wèn)題是認(rèn)知障礙癥的重要標(biāo)志。該障礙癥確診患者應(yīng)該密切關(guān)注顫抖和記憶喪失等神經(jīng)退化疾病的其他警示信號(hào),以便能夠及早的診斷及早的進(jìn)行治療。
做噩夢(mèng)的原因有哪些?
房間異味
睡前和睡覺(jué)時(shí)聞到的味道會(huì)影響夢(mèng)境。研究顯示,聞著花香入睡可以做好夢(mèng),而聞著類似硫磺之類的異味,會(huì)導(dǎo)致做噩夢(mèng)。睡前可以在臥室里噴點(diǎn)櫻花味的植物精油,幫助安然入眠。
環(huán)境嘈雜
睡覺(jué)時(shí)要盡量保持房間安靜,開(kāi)著電視、聽(tīng)著嘈雜的音樂(lè)睡,會(huì)影響睡眠質(zhì)量,容易做噩夢(mèng)。睡覺(jué)時(shí)可以放點(diǎn)海浪聲之類的輕柔音樂(lè),有助人體放松進(jìn)入深度睡眠。
3生氣吵架
睡前不要與人爭(zhēng)吵,負(fù)面的語(yǔ)言和聲音會(huì)令人睡不好覺(jué)。家長(zhǎng)更是不要在孩子睡前批評(píng)孩子。
4睡前吃辣
睡覺(jué)前吃奶酪、辛辣食物等會(huì)影響消化,使人處于興奮狀態(tài),容易讓人做噩夢(mèng)。晚飯最晚要在睡前2小時(shí)吃,下午14點(diǎn)以后盡量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的飲料。