明天就是高考的第一天，對(duì)于很多考生來說，在考前一定會(huì)出現(xiàn)各種應(yīng)激反應(yīng)，考前失眠、焦慮都是很正常的，但是也要學(xué)會(huì)適度調(diào)節(jié)，那么考前失眠或者出現(xiàn)腹瀉怎么辦呢?千萬(wàn)不要因?yàn)檫@些小事情而影響到高考的心情，小編為你整理了關(guān)于高考前失眠焦慮、拉肚子狀況時(shí)的應(yīng)對(duì)措施，不妨可以借鑒一下!

　　考前失眠怎么辦?

　　臨近考試，不少考生可能因?yàn)榫o張焦慮而出現(xiàn)失眠的情況。考前睡不好覺，考生該如何應(yīng)對(duì)?

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院精神科主治醫(yī)師曲姍接受記者采訪時(shí)解釋說，考前失眠是人應(yīng)對(duì)比較重大事件時(shí)的生理反應(yīng)，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對(duì)于一個(gè)年輕人而言，影響并不大，因?yàn)槿梭w是有一種儲(chǔ)備功能的。

　　失眠嚴(yán)重的考生是否可以服用安眠藥來緩解呢?對(duì)此，曲姍建議，從來沒吃過安眠藥的考生，高考前一天不建議服用。她表示，盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不一樣，如果不適應(yīng)藥物反應(yīng)，有可能會(huì)適得其反。

　　出現(xiàn)腹瀉情況怎么辦?

　　袁偉認(rèn)為，出現(xiàn)腹瀉癥狀要分情況而定，有些腹瀉是因?yàn)椴粷嶏嬍吃斐傻模�這個(gè)時(shí)候應(yīng)小心脫水，注意補(bǔ)充液體，持續(xù)的腹瀉需考慮服用止瀉藥物，而如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹瀉，例如細(xì)菌性痢疾，還需抗生素治療。

　　但如果考生精神過度緊張，身體也會(huì)處于腸道激惹狀態(tài)，出現(xiàn)腹瀉，這種情況下不需要進(jìn)行太多藥物處理，而是要從情緒上主動(dòng)放松。

　　醫(yī)生提醒考生，考前和考試時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，并調(diào)整心態(tài)。