檸檬水什么時(shí)候喝最好？長期喝檸檬水可以減肥嗎

 　　檸檬水是夏季冷飲店最暢銷的一種音頻，酸甜可口的檸檬水和夏季最搭，檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。鮮檸檬泡水喝最為營養(yǎng)，它維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。也是女性減肥的首要選擇飲品，那么檸檬水怎么喝才能減肥呢?

　　檸檬水什么時(shí)候喝好?

　　每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

　　但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

　　檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺。（本文由四海網(wǎng)編輯wyh獨(dú)家整理，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處和來源。相關(guān)文章鏈接：http://qiangjiping.cn/life/jiankang.html）