鹿晗為什么不敢坐飛機？克服恐高癥的方法有哪些
克服恐高癥的方法
1、運動可減輕癥狀
如果想克服恐高癥，可以通過運動來減輕癥狀，假如我們整天都坐著不動、盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退，所以不妨可以通過運動減輕癥狀，比如獨木橋、翻筋斗、跳躍等。
2、系統(tǒng)脫敏療法
如果想克服恐高癥，可以通過系統(tǒng)脫敏法進行自我治療，就好比如對著消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，從而進行對抗，不斷克服心理恐高障礙。（本文由四海網(wǎng)編輯wyh獨家整理，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處和來源。相關(guān)文章鏈接：http://qiangjiping.cn/life/jiankang.html）
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