天天晚上做夢怎么辦 晚上經(jīng)常做夢是病嗎？

天天晚上做夢怎么辦 晚上經(jīng)常做夢是病嗎？

　　夢是人腦休息的時候，一個虛幻的反饋，在日常活動中我們大腦會處理各種各樣復(fù)雜的信息，在龐大信息整理過程中，會某些東西的記憶映照在腦子里，是大腦休眠時候另一種思維狀態(tài)。那么晚上經(jīng)常做夢是怎么病嗎?晚上多夢是病嗎?

　　夢多夢少：

　　據(jù)研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進(jìn)行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續(xù)1.5小時左右。由于夢相伴睡眠周期循環(huán)規(guī)律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進(jìn)入覺醒時，而剛?cè)胨�的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

　　多夢：

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢。而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢。