平板支撐可以瘦手臂上的肉嗎？平板支撐瘦哪里
平板支撐可以瘦哪里？
瘦肚子
平板支撐主要是用來鍛煉腹部的核心肌肉群，它能夠使腹部的肌肉更緊實，因此對減肚子的效果會明顯一些。但平板支撐不是有氧運動，不能消耗太多的卡路里，所以要想取得更好地減肥效果，最好配合肚皮舞、快走或者是呼啦圈等其他的有氧運動。
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