2017三伏天幾月幾號結(jié)束？三伏天末伏注意事項
三伏天保健養(yǎng)生注意事項
1.少喝涼飲，冷粥不冰
夏天盡量少吃冰淇淋、雪糕等冰凍的食物，最佳的解暑食物是冷粥。這里所指的冷粥，不是加了沙冰的冷粥，而是經(jīng)過冷藏今后，略微帶點涼意的粥。如果能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即便不專門去“冬病夏治”，體內(nèi)的頑固寒氣也能自身好大半。
2.熱水洗澡祛濕邪
進入伏天后，氣溫會高達到30多度，逼近40度。人們會不約而同地感到四肢乏力、渾身酸困、汗多而黏膩。變成這一切的根本原由，便是體內(nèi)有濕邪。對付濕邪，千萬不要總是洗冷水澡，而應(yīng)該多洗熱水澡。
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